LilySlim - Weight loss

quarta-feira, 10 de junho de 2015

Tô um relaxo com a Dieta. #Socorro

Sim, o tema diz tudo.

Sem muitas delongas é isso mesmo, eu estou totalmente relaxada com a dieta e esta cada vez mais difícil me controlar com a compulsão de comer doces.

Tive somente um Dumping até hoje e foi com massa salgada, sendo assim nunca passei mal com doces e já comi diversos tipos depois da cirurgia. E isso abriu as portas pro relaxo né, porque como não passo mal meu cérebro processa que posso comer isso a vontade.

E com o passar do tempo, eu esqueço que sou operada pois voltamos a comer de tudo sem restrições.
O que na verdade é bom é também muito perigoso.

Mas eu não desisti, quero sim ter hábitos saudáveis e estou numa luta constante pra isso.

A Psicóloga esta me ajudando bastante com as questões emocionais e a compulsão, na verdade esta sendo fundamental continuar o tratamento psicológico.

Bom gatas é isso, hoje queria desabafar com vocês. Não tem sido fácil, mas acredito que o que vem Fácil vai fácil neh. A luta é necessária e não podemos desistir.

Força Borboletas...

Super Beijo

Lili

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terça-feira, 9 de junho de 2015

Mudar faz parte! #BeneficiosDaBariatrica

Oiii Gatas...

Acordei em um belo e dia e decidi que queria mudar, mais ainda neh.

Ja tinha cortado o cabelo por conta da queda de cabelo e tal, e não contente quis cortar mais e na verdade foi libertador pra mim.

Nunca na minha vida cortei o cabelo tao curto, por conta da vergonha que tinha do meu pescoço gordinho, o rosto redondo e a papada que tinha.

E hoje não há mais desculpas pra não realizar essa vontade, estou magra, bem perto do meu objetivo de peso. Não tenho mais papada e nem rosto redondo.

E foi M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O  poder sentir a brisa na nuca, com o cabelo beeem curtinho, e sim estou me sentindo Poderosa!!! hahaha

E sem mais delongas, a foto do resultado dessa aventura... :)


quarta-feira, 6 de maio de 2015

O ¨Platô¨ me pegou!! E agora?


Olááá Gatas...

Hoje quero desabafar, estou chateada com a balança, e ela nem é a culpada!

O Efeito Platô me pegou, e eu estacionei com a perda de peso, mas sei que isso é consequência dos meus hábitos, que de uns tempos pra cá estão preguiçosos!



Não tenho ido á academia, estou aos poucos abandonando a dieta, e já não consigo fazer muitas escolhas saudáveis. Vou sempre na opção mais ¨gordinha¨ como doces e massas.

Eu estou com 8 meses de cirurgia, e não sei se todas passam por essa crise, mas sei que não posso desistir. Dia 20 agora tenho retorno com a Nutricionista e vou pedir a ajuda dela pra adaptar uma dieta com o meu perfil e assim evitar que eu saia muito da dieta facilmente.

Hoje vou voltar com as caminhadas e depois voltar com a musculação, e assim voltar a ter habito de me exercitar.

Se alguém que já passou pela cirurgia e passou por isso, peço que compartilhe um pouco da sua experiencia aqui nos comentários. Vai ser bom saber que não sou a unica.

Vamos em frente, cabeça erguida sempre adiante.

Beijos

Lili

segunda-feira, 20 de abril de 2015

Sobre os deslizes..... Nao desista!

 Oláááá!!!

Sim, hoje vou falar dos muitos deslizes que estou tendo com a alimentação.

Certa vez li em um blog que não me lembro agora, que até o 6º mês de cirurgia ficamos em lua de mel com nosso corpor.  Mas depois dos 6 meses de bariatrica, a vida volta totalmente ao normal, a alimentação já não tem mais restriçoes e voce ate esquece que fez a cirurgia.

E ai vem a dificuldade de seguir com a Reeducação Alimentar, eu pelo menos estou passando por esse momento em que a compulssao alimentar tem dias que fala mais alto e vou la tasco comer um chocolate, jantar um macarrao e por ai vai.

Acho até que é normal isso acontacer com a maioria, mas o que me preocupa é eu não ter atingido ainda minha meta de peso, e claro isso pode levar 1 ano ou mais pra acontecer, mas eu já me preocupo em não conseguir chegar la. E nessa eu sofro antecipadamente, e ai vem a ansiedade e ai já viram neh, numa dessa já comi tudo que não podia e nem vi!!!

E é essa preocupação que me segura e me faz voltar com tudo pra R.A.

O que não podemos é desistir.
Se saiu da R.A., volte pra ela, se desanimou pra fazer exercicio, volte a fazer. Mesmo deslizando precisamos buscar nossos objetivos! Assim que se der conta que está desviando do caminho certo, volte com tudo. Nunca é tarde pra recomeçar, nem que esse recomeço seja sempre! A nossa saude, bem-estar, corpo, mente e alma merecem nosso esforço!

Forçaaa Borboletas!!

36 Kilos OFF !!!! Muito Feliz..  :)


Bom feriado e boa semana!!

Suuper beijo


Lili

sexta-feira, 10 de abril de 2015

7 º Meses de Bariátrica - Antes e Depois

Oiiiee...


Dia 08/04 completei 7 meses de bariátrica, perdi até agora 36 quilos, ainda não cheguei na meta, faltam 9 kilos ainda. Mas estou confiante que consigo antes de um ano de cirurgia.

Fiz alguns Antes e Depois pra inspirar vocês, é nítido da diferença e quando estava no auge da obesidade eu não me sentia tao grande assim e olhando as fotos nossa, cara como eu estava enorme e não tinha noção disso?!?! rsrs

E lá vaiii a s fotos...







segunda-feira, 23 de março de 2015

O primeiro Dumping a gente nunca esquece :(

Olááááa pessoas!!


Sim, tive meu primeiro Dumping, foi horrível e arrisco em dizer que foi o pior dia da minha vida!



Qual foi a misturinha do mal que fez passar tão mal assim??

Cheguei tarde numa segunda feira em casa, cansada e com muita preguiça de cozinhar eu pedi pizza. Foi uma pizza com muita mussarela, alho e tomate. Comi o equivalente a 1 pedaço e tomei exatos 2 goles de Coca cola.

E não deu 20 minutos após a refeição que já comecei a ter dores fortíssimas na barriga, minhas costas travaram de tanta dor, me desesperei e senti muita falta de ar, sem contar que suava frio e minha boca formigava como seu eu tivesse enfartando. Não estou exagerando, foi exatamente isso, mas acredito que foi mais o meu desespero que ajudou a piorar. Foram uns 20 minutos de muita dor e arrependimento de ter comido a pizza.

Meu marido ligou pro meu cirurgião que nos orientou que não tinha o que fazer a não ser esperar a dor passar e ficar em posição canivete.

Depois que a dor passou eu obvio que não comi mais nada e fui dormir, quando foi  as 6:00 da manha do dia seguinte tive novamente a mesma dor e mesmos sintomas. Eu estava tendo outro Dumping!!!! Ou seja tive o Dumping imediato e o tardio, já estreei o maldito com tudo né.

Que agonia, que raiva de mim mesma, que arrependimento de ter tido preguiça e comido Pizza...

Apesar da dor horrível, pra mim foi um aprendizado, onde temos que parar e refletir que tudo sobre a cirurgia gira em torno da nossa reeducação alimentar.

È preciso sempre se vigiar e não se esquecer que foi esse caminho fácil de pizza e fast food que me levou pro buraco negro da Obesidade. E que preguiça nenhuma pode nos fazer sair do caminho difícil (Porém compensador) da reeducação alimentar.

Agora penso mil vezes antes de decidir pedir comida fora, por que a dor que tive foi muita e não compensa!

È isso gente, quis compartilhar aqui esse acontecimento chato, porque as vezes alguém já passou por isso e sabe como é e quem ainda não passou possa talvez evitar. Mas sabemos que o Dumping é um dos maus que a Bariátrica nos traz, e com o passar do tempo vamos aprendendo a lidar com ele e evitar também.

Mas me contem aqui nos comentários, quem já passou por isso como foi. Ou quem ainda não passou quais são seus medos.


E vamos que vamos, por que não pode parar!!

Beijos e Boa semana


Lili

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Primeiros exames depois da cirurgia.

Boa tardeee pessoal!!!!


Hoje tenho novidades, fiz minha primeira bateria de exames depois da cirurgia.

Estou prestes a completar 6 meses, e meu medico ja solicitou muitos exames de sangue e ultrassom do abdômen total.

No geral estou muito bem, com relação á vitaminas estou somente com falta de Zinco e pra combater essa falta estou tomando comprimidos efervescentes de zinco e incluir na minha alimentação frutos do mar que são os que mais tem concentração de Zinco. Ou seja alem do Centrum que tomo todos os dias agora tomo também essas pastilhas. Nao são ruins, pois tem gosto de laranja e na verdade é bem gostosinho, mas estufa um pouco o meu mini estomago.


No ultrassom tive duas surpresas, estou com as (na verdade já esperado) pedras na vesícula e descobri dois Nódulos-Hemangioma no Fígado.

Sobre as pedras na Vesícula o meu médico disse que sim é preciso cirurgia para tirá-las porem não agora, ele disse que isso vai acontecer quando eu completar 1 ano e meio de cirurgia, pois o peso ja esta estabilizado e caso eu precise de plasticas ja posso aproveitar o corte. Eu não sinto nenhuma dor então não tem problema esperar.

Sobre os nódulos ele me disse que são benignos e na verdade não chegam a ser nódulos, são hemangiomas que tem vasos sanguíneos, e que não tem tratamento, somente acompanhamento pra ver se isso não cresce. Mas me tranquilizou que isso é muito normal em mulheres por conta dos hormônios.

Bom, sigo sem dores ou qualquer outro tipo de desconforto. Como ja havia falado em outra postagem que as vezes eu esqueço que sou operada. A vida volta ao normal e vamos nos adaptando.

Estou seguindo com a R.A. que confesso não é fácil, mas esta tudo valendo muito a pena.
Hoje me olho no espelho e AMO o que vejo! Na verdade eu me reconheço de volta...

Estou firme na academia, ja consigo sentir e ver meus músculos e isso é demais!!

Vamo que vamo neh...

E ai vai uma foto minha atual, por que agora eu nunca mais vou me esconder ou ter medo de uma câmera ou espelho! Viva a vida nova, Viva as borboletas!!! :)





Beijos e até a próxima!!


Lili